Kurse für Erwachsene
Bewegung und Entspannung
YIN YOGA — ENSTSPANNUNG AM ABEND
In dieser Praxis verweilen wir länger in passiven Positionen, um tief in die Faszien einzutauchen, Spannungen zu lösen und Körper sowie Geist zur Ruhe zu bringen.
Yoga, Atmung und Entspannung
Körperbewußtsein, Kraft, Flexibilität, Achtsamkeit, innere Ruhe, Wohlbefinden sind Geschenke, wenn wir Yoga üben.
Yoga und Meditation am Abend
Yoga, Atemübungen und Meditation
Wirbelsäulengymnastik Digital
Hilfe für den gestressten Rücken. Gezielte und systematische Übungen bewahren vor Rückenschmerzen.
Qigong
Qigong ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre aus dem Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sanft fließende und harmonische Bewegungsabläufe kräftigen und entspannen Körper und Seele.